Вопрос

У сына всё время скачет настроение: буквально за минуту он может расплакаться без видимой причины, потом обидеться, потом — засмеяться. Я не понимаю, с чем это связано. Когда пытаюсь поговорить, получаю только «отстань». Я очень переживаю. Как понять, что происходит, и как поддержать?

Ответ

В предподростковом возрасте нервная система работает нестабильно, и на передний план выходит понятие «эмоциональная лабильность». То есть, резкие перепады настроения. Младший подросток может переходить от смеха к слезам за минуту просто потому, что так сейчас устроена его психика.

Важно помнить, что у него также могут быть свои переживания, о которых мы не знаем: подруга не позвала гулять, в школе учитель накричал, мальчик/девочка не отвечает на сообщение. Подросток может не рассказывать об этом, но внутреннее напряжение легко выходит именно через раздражение и резкость. Часто это единственный доступный способ разгрузиться.

Когда вы пытаетесь поговорить, а в ответ слышите «Мам, отстань» — это тоже закономерно. В момент сильного чувства подросткам трудно объяснить, что с ними происходит: они и сами не до конца понимают.

Они иногда так и говорят: «Сижу в комнате, смотрю в стену и просто жутко злюсь». Любой вопрос, даже самый невинный, звучит как давление, и подросток просто защищается, пытаясь удержать хоть какой-то контроль над собой.

Здесь важно не начинать кричать в ответ и не расспрашивать в эмоциональный момент, а дать пространство. Можно сказать: «Я вижу, ты не в духе. Давай поговорим позже, если захочешь». А когда уже буря утихнет, можно ненавязчиво поинтересоваться, что происходит. Это важно, даже если кажется, что подросток постоянно огрызается и грубит. На самом деле он очень нуждается в контакте с вами.

Ответ подготовлен вместе с подростковым психологом Марией Бурмистровой.

Источники