Разбор от психолога в преддверии осенних каникул
Каникулы — время, когда школьники наконец немного замедляются, перестают жонглировать домашкой, кружками и репетиторами и могут наконец просто выдохнуть.
Но не всем это удастся: многие родители твёрдо уверены в том, что у ребёнка не должно быть ни секунды времени на безделье. А то он расслабится и вообще не захочет ни учиться, ни на дополнительные занятия ходить.
А между тем скука — это важная составляющая психологического развития ребёнка. Потому что в скуке рождаются новые идеи, смыслы и умение распоряжаться собой и своим временем.
О том, что нужно знать о скуке, мы поговорили с психологом центра Good Point Светланой Савёловой, в прямом эфире, запись которого вы найдёте здесь.
А для тех, кто не любит смотреть видео, редакция ГМД-медиа подготовила текстовую выжимку из этой беседы.
Читайте о том, зачем подростку на самом деле нужна скука, почему она не должна вас пугать, а когда всё-таки стоит уделить состоянию ребёнка повышенное внимание.
И не забудьте подписаться на наш телеграм-канал — в нём мы анонсируем наши свежие статьи, а ещё проводим полезные встречи с психологами, педагогами и другими специалистами по воспитанию взрослеющих детей.
Почему мы так боимся скуки?
У нас много негативных установок о скуке. Например, принято считать, что если тебе скучно, то это оттого, что ты ленивый. И это представление о том, что скука — признак лени, конечно, приводит к тому, что ребёнок чувствует себя виноватым и тревожится: я должен уметь сам себя развлечь, все ждут, что мне не будет скучно, что я чем-то буду заниматься, а я не могу, значит, со мной что-то не так?
Подросткам сложнее скучать, чем детям помладше: они могут быстро переключаться с одного занятия на другое, да и самые простые и банальные вещи легко их радуют. Вышел во двор попрыгать в луже — уже избавился от скуки. У ребёнка в подростковом возрасте уже другие представления о прекрасном, поэтому скука может вызывать у него недоумение.
Почему подростки начинают томиться от скуки, когда у них появляется свободное время?
Расписание современного подростка — жёстче, чем у среднестатистического взрослого. Он с самого раннего возраста постоянно на каких-то кружках и занятиях, у него буквально нет свободной минутки.
И вот представьте: наступают каникулы, и вокруг ребёнка фактически образуется вакуум — не надо ходить на английский, китайский и плавание, можно просто ничего не делать. Но дети, постоянно загруженные огромным количеством дел, не умеют распоряжаться ни временем, ни состоянием скуки. Они теряются — и от этого теряют мотивацию чем-то занять себя самостоятельно.
У современного подростка вообще времени на себя мало, именно поэтому когда его слишком много, ему сложно — и порой на каникулах у него пропадает даже желание общаться с друзьями.
Почему скука — это не просто нормально, но и хорошо?
Скука — это нормально. Скучать важно и нужно, чтобы творческая часть личности подростка находила выход и работала. Разрешая скуку, мы учим ребёнка прогнозировать и быть ответственным за самого тебя — это классные навыки!
В процессе скуки рождается творчество и ответственность за то, как ты проведёшь время — что именно ты сделаешь.
Борьба со скукой — это поиск новых ощущений. Но если у ребёнка нет возможности и пространства для того, чтобы безопасно творить, выражать себя и делать что-то «бесполезное», в подростковом возрасте этот поиск может толкнуть его на рисковое поведение. Поэтому так важно разрешать ребёнку самостоятельно планировать свободное время и не забивать его под завязку.
Что может сделать родитель, если видит, что ребёнку скучно?
Помочь ему принять этот факт — ничего страшного не случилось, скука — это нормально. А ещё — попытаться понять, почему он чувствует скуку: может быть, прежние интересы не радуют, а новых ещё не появилось? Это тоже хорошая возможность провести время вместе и найти такое занятие, которое принесёт радость обоим.
Может ли скука быть признаком депрессии у подростка?
В норме скучающий ребёнок в состоянии найти себе какое-то зажигающее его занятие. Может переключиться на то, что приносит удовольствие: взять гитару, пойти печь печенье и так далее.
Вот, например, он поехал на каникулы к бабушке и там несколько дней маялся и скучал, а потом вдруг придумал, чем заняться, то всё хорошо, скука «отработала» продуктивно. А вот если вы видите, что апатия нарастает постепенно, — сначала перестал что-то делать, стал плохо спать и есть, потом перестал выходить гулять, потом общаться с друзьями — это тревожный звоночек, который может говорить о развитии депрессивного состояния.
Конечно, если ребёнок несколько дней выдохнет и не будет проявлять никакую активность, это не должно пугать и настораживать. Настораживать должно нарастание проявлений депрессии, а также длительность — два дня окей, а вот пара недель уже подозрительно.
Что делать, если хочется буквально запретить ребёнку скучать?
Если вас тревожит, что ваш ребёнок скучает, нужно начать с себя и спросить себя: а умею ли я скучать? Как я отношусь к скуке, разрешаю ли я её себе, что я чувствую, когда вижу, что другим скучно? Вполне может быть, что у родителя — в силу воспитания, впитанных в детстве установок — может не быть навыка скучания без обязательств. Тогда дело не в ребёнке, а во взрослом — и это ему предстоит разобраться со своими чувствами.
А чтобы понимать, как подросток проводит время, почему иногда скучает, иногда теряет мотивацию и хочет, чтобы никто его не трогал, нужно с самого детства поддерживать с ним контакт. Только искреннее желание разобраться в том, что именно происходит с ребёнком, а не просто что-то запретить или прекратить, помогает понять истинные причины того или иного поведения.